很多中老人非常关心血压高的问题。在此我们一起讨论一下。我们认为高血压是体内各器官不协调的结果，也是导致内脏功能下降的一个继发病因。血压在现代医学有一个标准：一个是收缩压，一个舒张压。普遍认同的标准高压在90－140，低压在60－90。
如果高压不持续超过140就不算高血压，不导致内脏功能障碍就不算高血压病。血压是流动在血管里的血对管壁的压力，就像自来水管的水对水管的压力称为水压同一个道理。
决定压力大小的因素有以下几点：一个是管径的大小，管径越小，压力越大。另一个是流动在血管里面的血量；血量越大，可能压力就越大，流量小压力就小。
此外，还有流动的速度，速度越快压力就越大，速度越小，压力就越小。管径的大小、血量的多寡和流速快慢，是影响血压的关键因素。所以我们去治疗所谓的血压高的时候，就是要解决这三个关键问题，而血压只是一个表征。
血压起伏，原因何在？
我们平常的血压与情绪关系非常密切，如果你情绪不稳定，今天生气了，或者一下子高兴了，血压就会升高。
因为这个时候心脏活动快了，流出来的血速度就比较快，而且一高兴起来，血管是收缩的，等心情稳定的时候血管就舒展开了，流速就相对缓慢了，血压就相对稳定。
体位的改变，也会引起血压变化。我们躺着的时候身体放松，血管舒张，供血比较和缓，血压就低一点，起床以后活动、运动都会让血管收缩，血压就会升高一点，所以血压与情绪、体位、运动状态都有关系。
让血压匹配自身状态。
专门为了以改变血压指标而进行的治疗是治不好病的，血压高或者低本身不是病，是身体当下的需求。身体有运动活动的需求时血压会升高，或情绪改变的时候，为了保护某些重要的脏器，身体会主动让血压升高。
所以对控制血压来说，第一，保持心情的稳定最重要；第二，其实每个人的血压都不一样，有的人需要高一点的血压维持他的生命状态，有的人需要低一点的血压维持正常的运转。
其实所谓治疗高血压是不对的，而是把重点放在调整血压，让血压适应你这个状态。
就像一部宝马需要宝马的动力，一部QQ也要有与之相匹配的动力，每部车子有不同的需求，所以我们调整血压并不是治疗，而是调整到和你身体最吻合、最相匹配的状态就好。
没有任何一个血压的标准是完全不变的，高血压的标准从制定出来到现在也改变了好几次了。我觉得其实对每个人身体状态最合适的才是最好的血压。
我认识一个老人，现在高压是270，低压是190。但他活到将近100岁了，每天运动自如。这个血压标准对他来讲是合适的，对普通人来讲可能血管就爆掉了，所以每个人有不同的适应他生存的血压。
人体的三个血压“调节器”。
内关穴：我们治疗高血压时一般可以取手上的内关穴，这个是中医讲的心包经的穴位，可以让血管的收缩和舒张发生改变。这个穴位对很多种心脏病都有保健作用，不单是调整血压。
我觉得内关穴是心脑血管的第一保健穴位，所以不但对血压有好处，对整个血管的收缩、舒张的弹性都很有好处。
太冲穴：这个是肝经的穴位，但对于血压的调整是最好的，和内关配合，效果特别明显，尤其是因为血压高引起的头疼，头晕，或者耳朵嗡鸣效果特别好。
桥弓穴：我们把头转过来，鼓起来这一条筋叫桥弓，我们用手从上往下推，可以抹一点润滑油或膏药。
对急性的高血压效果特别好，血压突然升高引起头疼、眼睛胀疼，从上往下推，一般2－3分钟血压就降下来了。
高血压注意事项：
1、合理膳食：高血压患者要注意调节自己的饮食习惯和作息习惯，养成良好的饮食习惯，在我们的日常生活中，有很多食物是不适合高血压患者食用的，而又有很多食物是对降压有很好的疗效的，因此，高血压患者要格外注意自己的饮食。
首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。并且要注意限制脂肪的摄入。
适量摄入蛋白质，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，限制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果。
2、注意适当运动：运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。
有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
3、常饮茶：喝茶有养气提神的作用，除了这，茶还有降血压的功能。其中一款就是莲心茶，莲心就是莲子中间的胚芽，味道很苦，但是用它泡茶可以扩张血管、清热强心，能有效的降低血压，再是罗布麻茶降压效果也很好，一方面麻中的黄酮可迅速降低血脂、血粘、减轻心脏负担，打通堵塞，有效剥离附着在血管壁上的血脂，将多余的血脂通过大量的深色尿液排出体外。另一方面，康源茶馆罗布麻茶中的芸香甙等有效成份能够清除血管内的血液垃圾，补钾排钠，软化血管，恢复血管壁弹性。荷叶山楂茶，有健脾，活血，适用于冠心病、高脂血症的高血压患者。
4、注意戒烟限酒：烟叶内含有尼古丁使中枢神经和交感神经兴奋，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。而高浓度的酒精也会导致动脉硬化，使血压升高。
5、心理平衡：要调整好自己的情绪，紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。
当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。